IPT propone un metodo collaudato per superare lo stress e migliorare la vita quotidiana. Un insieme di tecniche grazie alle quali sarete in grado di identificare e gestire le situazioni che generano tensione nervosa.

Il consiglio di IPT

Pensate alla vostra gestione dello stress
Prendetevi dei momenti di pausa durante la giornata e approfittatene per fare degli esercizi di respirazione. Questo permette di ridurre il livello di stress e quindi migliorare il vostro benessere sul lavoro e l'efficienza.

Ho trovato questa esperienza molto interessante. Vedere come sono percepita dalle persone esterne mi motiva ancora di più a migliorarmi per il mio futuro personale e professionale. Grazie per avermi restituito tutto questo apertamente e senza giudizio.

Elisa

partecipante ad un assessment di gruppo

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